【生活習慣改善チャレンジ2週目突入】

頑張ってγ-GTPとコレステロールを下げる為、
5/10日から生活習慣を朝方へと変えようと始めて今日で2週間
自己採点すると50/100点
なんとも中途半端。。。
ですが、気付いたこと学んだこと改めて思ったことがいくつか、
以前は7時に起きていたのですが、最近2日に1日は6時から6時半に目が覚めます。
1時間から30分早く起きただけで本を読んだりジョギングや筋トレなど
自分の時間がとても出来ますアップ
写真は最近読んでる本ですメモ
朝からやる気が湧いてきます筋肉
「忙しくて時間がない」と思ってる方にお勧めしますアップ
あらっ不思議ちょっと早く起きただけなのにこんなに時間が出来た音譜
と感じてもらえたら幸いですクローバー
*ポイントは気になる事や家事は時間を決めて後回しにすることです。

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